Gezondheidsblog

Magnesium is een belangrijk mineraal met veel functies in het lichaam. Het is nodig voor de vorming van bot en spieren en voor het functioneren van de spieren. Het is van belang voor de overdracht van prikkels in zenuwbanen (zenuwstelsel) en spieren. Blog over magnesium tekort. Magnesium speelt een rol in veel processen in het lichaam waaronder de werking van...

Intermittent fasting is goed bij chronische darmontstekingen zoals PDS (IBD). Blog over intermittent fasting en PDS (prikkelbaar darm syndroom). PDS in Nederland Zowel Crohn als colitis zijn chronische aandoeningen die wat vaker bij vrouwen voorkomen als bij mannen. In Nederland zijn ongeveer 80.000 mensen met een chronishce darmontsteking (1 op de 200 personen). Colitis en Crohn lijken op elkaar. Het...

Probiotica eczeem en de effecten van voedingssupplementen Wat kunnen vitaminen, vetzuren (omega-3) en bacteriën (probiotica) betekenen bij het beheersen en voorkomen van de symptomen van eczeem. Hier een verslag van de meta-analyse. Probiotica eczeem: Samenvatting meta-analyse voedingssupplementen en eczeem Atopische dermatitis (AD) is een chronische ontstekingsreactie van de huid. De beschermingsfunctie van de huid wordt bechadigd door o.a. krabben als...

Time Restricted Eating is 9 uur eten per dag, 15 uur vasten Verlaag en beheers het bloedglucose Onderzoekers hebben aangetoond bij mannen met pre-diabetes, dat in 1 week het bloedglucose gehalte verlaagd kan worden van: hoog naar normaal. Time restricted eating is intermittent fasting Een te hoog bloedglucose gehalte geeft aan dat er te weinig insuline aanwezig is of dat...

Liposomaal B12 wordt goed opgenomen en heeft geen intrinsic factor nodig. Een tekort aan de vitamine B12 (cobalamine) komt vaak voor. Vooral bij mensen boven de 60. Meestal begint het met vermoeidheid. B12 vind je in veel voedingsmiddelen die iedereen met regelmaat eet. De oorzaak is niet te weinig B12 in de voeding. B12 vind je in veel voedingsmiddelen die...

Zijn eieren gezond? Hoeveel eieren per dag? Wat is de voedingswaarde van ei? Weet alles tijdens het paasontbijt. Wat is de voedingswaarde van ei Een ei maat L weegt ongeveer 70 gram (63 - 73 gram). De energie van een ei is gemiddeld 90 kcal. Ruim 55 kcal vind je in de dooier zodat er in het eiwit maar 35...

Blog over Slank worden slank blijven Afvallen is en blijft een hot topic waarbij de ene hype weer snel wordt ingehaald door de volgende hype. Sinds de jaren 60, toen obesitas begon te groeien, zijn er al honderden methoden en diëten gelanceerd. Van apparaten die via televisie werden verkocht tot aan speciale pillen, drankjes en shakes. Het ene dieet-boek na...

Kurkuma gezond!, het super-voedings-supplement Kurkuma is verkozen tot het populairste voedingssupplement in Nederland. De kurkuma-wortel staat volop in de belangstelling door zijn bijzondere eigenschappen zoals de bescherming tegen kanker, arthritis en zelfs tegen depressies. In deze blog een overzicht van de eigenschappen van kurkuma en links naar de onderzoeken. Sommige eigenschappen zijn overdreven, andere eigenschappen zijn alleen nog maar in...

Elk jaar organiseert de NPN de verkiezing “Voedingssupplement van het jaar de top 10 voedingssupplementen”. Dit jaar werd er een verkiezing georganiseerd op de Nationale Gezondheidsbeurs om het favoriete voedingssupplement te kiezen; winnaar van 2019 is Kurkuma. Top 10 voedingssupplementen van 2019 en de selectie van GezondmooiSlank. 1. Kurkuma De uitdaging bij een goed Kurkuma-supplement is de opneembaarheid. Verschillende vormen...

Probiotica neem je in tijdens de maaltijd. Probiotica wordt gebruikt als tijdelijke kuur of als dagelijks voedingssupplement. Maar wanneer neem je probiotica in. Bij een maaltijd? In de ochtend? Tijdens of na antibiotica? In deze blog de antwoorden wanneer je het best je probiotica neemt. Als de maag leeg is heeft de maag een zuurgraad (pH-waarde) van 1,8 tot 2,6...