sport

Sporten is één ding, maar optimaal presteren en herstellen vereist meer dan alleen training. Hier komt sportvoeding in beeld: de strategische keuze van voedsel en supplementen om je energie, kracht en herstel te maximaliseren. Of je nu een recreatieve sporter bent of op topniveau presteert, de juiste voeding kan het verschil maken tussen een gemiddelde en een uitzonderlijke prestatie. Brandstof...

Sportvoeding, de specifieke voedingsbehoeften en voedingspraktijken die zijn afgestemd op het ondersteunen van sporters. Het belangrijkste doel van sportvoeding is het optimaliseren van prestaties, het bevorderen van herstel. Voor mensen die aan (top)sport en lichaamsbeweging doen. Basis elementen van sportvoeding zijn: Macronutriënten: Dit omvat de juiste balans van koolhydraten, eiwitten en vetten om energie te leveren en de spierfunctie te...

Marathon of triathlon, check je prestatie, probiotica voor sporters. Probiotica voor sporters, de bacteriën in de darmen spelen een rol bij de energiehuishouding en hebben ook effect op de prestaties. Maag-darm-klachten worden beïnvloed door darmbacteriën. In deze blog drie onderzoeken bacteriën bij marahon-lopers. Hardlopen en maagdarm-klachten Hardlopers hebben vaak last van maag- en darmklachten tijdens hun prestatie en kort daarna...