Gezondheidsblog

Liposomale supplementen. Hoe werkt de opname van liposomaal vitamine? Infographic die in het kort de opname van liposomale vitaminen laat zien. Opname van voedingssupplementen verpakt in liposomen ActiNovo en Nutrins hebben een groeiend assortiment aan vitaminen en kruiden verpakt in liposomen, een jasje van fosfolipiden (vet uit zonnebloemen) die de inhoud beschermen, door de bloedbaan naar de cellen brengen, en...

Alles wat je wilt weten over probiotica. Probiotica, de goedaardige bacteriën in je darmen doen veel voor je gezondheid en je welbevinden, ja, voor zowel je lichaam als je geest. bacterien in je buik, je microbioom of darmflora Probiotica, de goedaardige bacteriën in je je darmen doen veel voor je gezondheid en je welbevinden, ja, voor zowel je lichaam als...

10 effectieve tips zodat je goede voornemens in 2024 wel uitkomen Ruim 80% van de Nederlanders start 2024 met goede voornemens, nieuwe doelen en verbeteringen om gezonder en gelukkiger te worden. Helaas blijkt dat half januari het merendeel van alle goede voornemens al is verdwenen of mislukt. Bereid je goed voor, dan lukt het wel om af te vallen, te...

Detox kuren, sappenkuur, ontslakken, darm reinigen… Ongetwijfeld heb je wel eens iets gehoord over sapkuren (detoxen met sapjes), het vastendieet, een ontslakkingskuur om je darmen te reinigen, detox programma’s en detox-supplementen. Als je een tijd ongezond hebt gegeten en geleefd krijg je advies om eens een complete lichaamsreiniging te doen. Even een paar weken detoxen en ontgiften om weer terug...

Alles wat je wilt weten over omega3-visolie. Met handige checklist. Ongeveer 20% van de Nederlandse 50-plussers gebruiken verse omega-3 visolie als voedingssupplement vooral als aanvulling op hun dagelijkse voeding. De goede effecten van omega 3 visolie zijn in veel verschillende onderzoeken aangetoond. Maar wat maakt verse omega-3 zo gezond?  EPA en DHA de essentiële vetzuren voor: hart- en bloedvaten, ogen...

Wat heeft het beste resultaat om tekorten aan te vullen en je lichaamscellen te voeden? Enzymen of multivitaminen?75% Van de gebruikers van multivitaminen eten gezond. Gezond genoeg om het lichaam alle benodigde nutriënten te bieden. Belangrijke vraag is of deze vitaminen en mineralen worden opgenomen. je bent niet wat je eet maar wat je verteert. Elke dag vitaminen en mineralen...

Waarom je darmen geen paleo willen! Paleo en darmen? Je darmen willen geen paleo-dieet. Overweeg je om het paleo-dieet te volgen? Je darmflora is het daar niet mee eens. Lees deze blog over het effect van een paleo-dieet. En lees ook hoe je wel paleo kunt eten. De goedaardige bacteriën in je darmen zijn gek op vezels. Zij groeien ervan...

Stoptober stop met roken. Ondersteun je lichaam in dit afkick-proces: 1. Zorg voor goede voeding en beheers je gewicht 2. Ondersteun het reinigingsproces in je lichaam. Gemiddeld komt een ex-roker 3,5 kilo aan. O.a. door het hogere gebruik aan sauzen en zout, vet en proteïnen. Naast de benodigde wilskracht om af te kicken van de nicotine is er een tweede...

Ruim 2 kilo in de eerste 3 maanden! Uit verschillende onderzoeken in Groningen (UMC) en Brussel (VUB) blijkt dat studenten die voor het eerst op kamers gaan wonen in het eerste trimester 1 tot 2,1 kilo aankomen. 70% van de studenten komt in het eerste trimester 1 kilo aan. In de eerste drie jaar van de studie komt de gemiddelde...

Verouderingsproces vertragen. Doe zoals de aller-oudjes doen en blijf langer jong.Verouderingproces vertragen is het verminderen van slijtage, het verminderen van schade en het in conditie houden van het hele lichaam. Het vertragen of afremmen van de veroudering is een populair onderwerp omdat er veel onderzoeken gepubliceerd worden. Het nieuwste boek van Kris Verburgh heeft zelfs als titel “Veroudering vertragen”. Al...