Gezondheidsblog

Wat zijn MCT's Sneller in ketose met MCT's. MCT staat voor middellange-keten triglyceriden, wat een type vet is met een specifieke chemische structuur. Ze worden vaak gevonden in voedingsmiddelen zoals kokosolie, palmolie en zuivelproducten. Hier zijn enkele mogelijke effecten van MCT op het lichaam: Snelle Energiebron: MCT's kunnen snel worden gemetaboliseerd en omgezet in energie, vergelijkbaar met koolhydraten. Dit maakt...

Wat zijn sirtuinen Sirtuïnen of sirtuïnes zijn een familie van enzymen die betrokken zijn bij verschillende biologische processen in cellen. Ze spelen een belangrijke rol bij de regulatie van genexpressie, metabolisme, celgroei, celdeling, DNA-reparatie en de respons op stressfactoren. Sirtuïnen zijn evolutionair geconserveerd en worden aangetroffen in veel organismen, van bacteriën tot zoogdieren, waaronder mensen. Sirtuïnen (sirtuïnes) hebben hun naam...

Sportvoeding, de specifieke voedingsbehoeften en voedingspraktijken die zijn afgestemd op het ondersteunen van sporters. Het belangrijkste doel van sportvoeding is het optimaliseren van prestaties, het bevorderen van herstel. Voor mensen die aan (top)sport en lichaamsbeweging doen. Basis elementen van sportvoeding zijn: Macronutriënten: Dit omvat de juiste balans van koolhydraten, eiwitten en vetten om energie te leveren en de spierfunctie te...

Biotine, ook bekend als vitamine B7, B8 of vitamine H, is een in water oplosbare vitamine die behoort tot de familie van B-vitamines. Het speelt als co-enzym een belangrijke rol in verschillende metabolische processen in het lichaam, met name bij de afbraak van koolhydraten, eiwitten en vetten. Biotine is essentieel voor de omzetting van voedsel in energie en voor de...

De opname van ijzer uit voeding en voedingssupplementen is een uitdaging en kent een te lage therapietrouw. Ongeveer 33% van de wereldpopulatie heeft bloedarmoede waarvan de helft wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer (600 miljoen mensen). Het grootste risico op een ijzertekort lopen vegetariërs, veganisten, zwangere vrouwen en kinderen.  De opname van ijzer uit voeding en voedingssuplementen is 2 tot 13...

Soorten collageen, wat is de beste? Collageen is een eiwit dat bestaat uit de aminozuren glycine, proline, hydroxyproline en arginine. Het blijft een beauty-hit, consumenten ervaren de effecten van dit huid-voedingssupplement. Het is het meest voorkomende eiwit in je lijf. Maar wat is de beste vorm? Veel onderzoek wordt betaald door de industrie en zo langzamerhand ziet de consument het verschil...

Een MCT-Ketoshake geeft je hersens en lijf direct snelle energie. De energie wordt gebruikt en niet opgeslagen als vet. Dat ketoshakes steeds populairder worden is logisch. Het is gemakkelijke voeding, poeder in vloeistof en shaken. Je wordt er niet dik van, de energie wordt gebruikt. Het stilt de honger tijdens afslank dieet en ketose. Het geeft snel brandstof aan je...

Wat is een liposomale vorm? Liposomale vitamines zijn microscopisch kleine balletjes gemaakt van een dubbele laag fosfolipiden. Een liposoom is een heel klein blaasje bestaande uit door een membraan omgeven inhoud. Dit membraan is een dubbele laag van polaire moleculen, de fosfolipiden. Deze natuurlijke moleculen laag is bij mensen en dieren hetzelfde als de celmembranen. De celmembranen en de buitenkant van de liposoom trekken elkaar aan en...

Omega-3 Orivo keurmerk is binnen! Nutrins omega-3 verse visolie gebruikt uitsluitend de pharmaceutische FF-kwaliteit van Vesteraalens. Deze Noorse specialisten zijn de eerste producent van visolie die het orivo-keurmerk heeft verkregen. Hier vind je meer over alle certificeringen van Vesteraalens. De analisten van orivo verzamelen zelf Kabeljauw uit de Noorse zee. De lever wordt na de vangst geconditioneerd en bewaard. In...

brainfood voeding voor je brein Neuro-nutrition en breinfeiten, wat willen je hersens eten? De samenstelling van je brein: de meeste mensen (ook professionals) denken nog steeds dat je hersens vooral uit vet bestaan. Dit is niet correct, je brein bestaat voor 80% uit water, 11% is vet, 8% is proteïnen. De rest bestaat uit vitaminen en mineralen (3%) en een...