Juvo combineert de beste afslank-methoden in 1 succes-dieet, het vastendieet

intermittent fasting (onderbroken vasten), wij hebben het zelf eerst getest, lees hier mijn verhaal

Afvallen met intermittent fasting

• Eet tussen 12:00 en 20:00 uur; Start met je eerste maaltijd om 12:00 met de Juvo raw green proteïnen-maaltijd, puur plantaardig-vegan-duurzaam.
• Eet om 15:00 uur een Juvo raw whole meal maaltijd met proteïnen, complexe koolhydraten en vezels.
• Eet 's avonds voor 20:00 uuur een gezonde maaltijd, met maximaal 800 calorieën.
• Beweeg per dag 200 - 400 calorieën EXTRA. Sport bij voorkeur voor 12:00 uur. Drink minimaal 1,5 liter water.

Meer informatie over het 12-20-dieet

Lees hier alles over intermittent fasting. Hier vind je het intermittent fasting eetschema

Kun je niet zonder ontbijt? vervang dan 2 - 3 maaltijden per dag door juvo Slim, bekijk hier de aanbieding. Vind je het moeilijk om te vasten tussen 20:00 en 12:00 uur? Probeer 's avonds vroeg te eten. Vasten van 19:00 uur tot 11:00 uur werkt ook.

IF, ADF of eTRF

De keuze voor de verschillende vormen van vasten is afhankelijk van je doel.
ADF alternate day fasting of het vasten 5/2 met Juvo kan ook, je gebruikt dan 3 Juvo maaltijden op 1 dag. Twee dagen aaneengesloten per week.
eTRF, early time restricted feeding is eigenlijk intermittent fasting van 16:00 tot 08:00. Dus drie maaltijden eten tussen 08:00 uur en 16:00 uur. Je start met de Juvo proteïnen, luchen met Juvo Slim en aan het einde van de middag een gezonde maaltijd zonder koolhydraten. Ideaal als je niet zonder ontbijt kunt maar wel wilt afvallen.

JUVO vastendieetAANBIEDING

2 x Juvo proteïnen en 2 x Juvo raw original van € 219,80 voor € 196,95

Afvallen is maatwerk, welke van de 6 verschillende soorten overgewicht heb jij? Bekijk het op deze pagina.Wil je afvallen met begeleiding (coaching), neem dan contact met ons op. 055-3672000 Voor een complete aanpak hebben wij het RESET36-concept ontwikkeld. Bel ons voor meer informatie.

Paar kilo afvallen in een paar maanden? Bekijk hier de probiotische afslank-bacterie.

NIEUW het Nutrins intermittent fasting voordeelpakket. Langer in vetverbranding doordat je start met een ketoshake om 12:00 uur en om 15:00 je een proteïneshake gebruikt.