Lokale opslag lijkt te zijn uitgeschakeld in uw browser.
Voor de beste gebruikservaring, moet u lokale opslag inschakelen in uw browser.

Nutrins kikker erwten meel 500 gram

Nutrins puur kikker erwten meel

Nutrins kikker erwten meel 500 gram is te bestellen in veelvoud van 1

Nutrins puur kikker erwten meel

Nutrins kikkererwtenmeel Puur zonder toevoegingen. Gemakkelijk een lekkere gezonde hummus maken.

Regular Price € 7,95 Special Price € 5,95
Beschikbaarheid: Op voorraad
SKU
Nutrins kikker erwten meel

Kikker erwten meel

Kikkererwtenmeel is 100% puur, gemaakt van gemalen kikkererwten. Geteeld op schone grond zonder pesticiden, herbiciden en andere chemie. Rauw kikkererwten-meel (raw whole food) heeft een sterke eigen smaak. Na verwerking in een gerecht wordt het weer de gewone typische kikkererwtensmaak.

voedingswaarden kikkererwten meel

Kikkererwten hebben mooie voedingswaarden: ruim6% vet, 60% koolhydraten met nauwelijks suiker, bijna 21% eiwit en ruim 5 % vezels. In Noord-Afrika is dit een echte "staple food". Zoals in Europa aardappels en tarwe.

Met kikkererwten meel kun je heerlijke gezonde recepten bereiden: je eigen hummus, flatbread, pannekoeken, koekjes. Op smulweb vind je bijna 100 recepten met het meel van de kikkererwt. Het kikkererwten-poeder kun je ook toevoegen aan shakes als je de voedingswaarden wilt verhogen. Bijvoorbeeld meer complexe koolhydraten in combinatie met proteïne-poeders.

In deze blog meer over raw whole food.

Voedingswaarden kikkererwten

Kikkererwten zijn een voedzaam peulvrucht en vormen een uitstekende bron van eiwitten, vezels, complexe koolhydraten en verschillende vitaminen en mineralen. Hier zijn de geschatte voedingswaarden van 100 gram gekookte kikkererwten:

  • Energie: 164 kilocalorieën
  • Koolhydraten: 27,4 gram
  • >Suikers: 4,8 gram
  • Vet: 2,6 gram
  • Verzadigd vet: 0,3 gram
  • Eiwit: 8,9 gram
  • Vezels: 7,6 gram
  • Vitamine K: 4,6 microgram (circa 5% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Vitamine C: 2,9 milligram (circa 4% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Vitamine B6: 0,535 milligram (circa 41% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Foliumzuur (B9): 172 microgram (circa 43% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • IJzer: 2,89 milligram (circa 36% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Magnesium: 48 milligram (circa 14% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Fosfor: 168 milligram (circa 24% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Kalium: 429 milligram (circa 9% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Zink: 2,89 milligram (circa 26% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Kikkererwten zijn ook rijk aan andere belangrijke voedingsstoffen, waaronder mangaan, koper, selenium en verschillende B-vitaminen.

Deze voedingswaarden kunnen enigszins variëren afhankelijk van factoren zoals de bereidingsmethode en de herkomst van de kikkererwten. Het is ook belangrijk op te merken dat deze waarden gelden voor gekookte kikkererwten. Als je gedroogde kikkererwten gebruikt, moet je rekening houden met de bereidingswijze (geweekt en gekookt) en de hoeveelheden die je gebruikt. Kikkererwten zijn een veelzijdig ingrediënt en kunnen worden toegevoegd aan salades, soepen, stoofschotels en zelfs gebruikt worden om hummus te maken. Ze vormen een goede bron van plantaardige eiwitten en kunnen een waardevolle toevoeging zijn aan een uitgebalanceerd dieet.

Meer informatie
Prijs € 7,95
Packaging 500 g
EAN 8720387834785
Merk Nutrins PUUR
Productvorm poeder
Productgroep maaltijdvervanger
Doelgroep man, vrouw
Andere producten die mogelijk iets voor u zijn!