Voeding

Gezondheidsvoordelen van vezels. De consumentenbond heeft een goed artikel over de gezondheidsvoordelen van vezels geschreven in de gids van Maart 2015. Nieuwe inzichten, nieuw bewijs. Voedingsvezels, nieuwe inzichten De gezondheidsvoordelen van het consumeren van vezels worden samengevat; Bevorderen de stoelgang, er is bewijs voor een positief effect op de bloeddruk en het cholesterol-gehalte dus minder risico op hart- en vaatziekten...

Kleurrijk eten voor een betere weerstand. Iedereen weet dat groente en fruit eten goed is voor de gezondheid, maar weet ook iedereen dat groente en fruit je immuunsysteem actief ondersteunen? In het griep- en verkoudheidsseizoen is het eten van een regenboog aan gekleurde groenten een prima aanpak om je weerstand hoog te houden. Dus kleurrijk eten voor een betere weerstand...

Gezond eten met raw whole food. De synergie van 74 raw whole superfoods zoals gebruikt in biologische maaltijdvervangers. Een compact en praktisch overzicht. Wat is rawfood, wat is wholefood, wat zijn superfoods. Gezond eten met raw whole food Heldere richtlijnen om gezond te eten, water lekker te maken en de Smoothie-formule. Met deze formule en de ingrediëntenlijst is het gemakkelijk...

Vind jij het ook lastig om 1,5 liter water per dag te drinken? Maak water drinken lekker. Maak water drinken lekker. Met deze recepten geef je water een extra kick, lekker en gezond. ’s Zomers lukt het meestal wel om water te drinken, als de zon schijnt is koel vers water heerlijk. In de winter heeft het lichaam ook 1,5...

De kinderen naar school gebracht en nog snel even naar de stad om een paar boodschappen te doen…. snel snel en even een snelle hap tussendoor. Ik had nauwelijks tijd om de kinderen op tijd te wassen, aan te kleden en eten te geven. Zelf met een halve boterham, die de kinderen lieten liggen, in de auto gestapt en weggereden...

Boerenkool is een populaire superfood in de USA. De Amerikaanse naam “kale” is nog steeds afkomstig van het Nederlandse boerenkool. De Amerikaanse naam “kale” is nog steeds afkomstig van het Nederlandse boerenkool . Maar waarom is boerenkool nou een superfood? Superfoods ontlenen hun naam aan de hoeveelheid nutriënten, de voedingswaarde en bijzondere ingrediënten die zij leveren. Boerenkool is rijk aan...