Afvallen

Vet verbranden met voeding Wat moet je eten om meer buikvet te verbranden? Werken fat-burners? Welke voeding helpt je om buikvet te verbranden? Vet verbranden De beste aanpak om buikvet te verbranden is meer bewegen. Eerst een inspanning met hoge intensiteit om opgeslagen vetten vrij te maken en vervolgens deze vrije vetten als energie bron gebruiken om te sporten. Wat...

Time Restricted Eating is 9 uur eten per dag, 15 uur vasten Verlaag en beheers het bloedglucose Onderzoekers hebben aangetoond bij mannen met pre-diabetes, dat in 1 week het bloedglucose gehalte verlaagd kan worden van: hoog naar normaal. Time restricted eating is intermittent fasting Een te hoog bloedglucose gehalte geeft aan dat er te weinig insuline aanwezig is of dat...

Blog over Slank worden slank blijven Afvallen is en blijft een hot topic waarbij de ene hype weer snel wordt ingehaald door de volgende hype. Sinds de jaren 60, toen obesitas begon te groeien, zijn er al honderden methoden en diëten gelanceerd. Van apparaten die via televisie werden verkocht tot aan speciale pillen, drankjes en shakes. Het ene dieet-boek na...

Diabetes type 2 (ouderdomssuiker) start helaas op steeds jongere leeftijd met het metabool-syndroom. Het metabool syndroom of syndroom X wordt daarom ook pre-diabetes genoemd. Het voorstadium van diabetes. Blog over insuline diabetes overgewicht. Diabetes heeft verschillende symptomen; Type 2 diabetes heeft verschillende symptomen; 70% van de diabetici gebruikt medicatie om de bloeddruk te beheersen. Een groot gedeelte van de diabetici...

Low carb-dieet verhoogt risico op vroegtijdig overlijden door kanker en hart- en vaatziekten.(1) Wat is een low carb-dieet? Low carb-dieet verhoogt risico. Low carb betekent een dieet of voedingspatroon met weinig tot geen koolhydraten. Dus veel vet en/of veel proteïnen (eiwit-dieet, ketogeen-dieet). Het tegenovergestelde is ook waar (2), een dieet met voldoende complexe koolhydraten (uit groente, fruit en volle granen...

Afvallen op basis van 18:6 intermittent fasting en de meest succesvolle afslank-programma's die zich al jaren hebben bewezen. Lees hier alles over afvallen, het intermittent fastin schema en het beheersen van je gewicht, ook nadat jij je streefgewicht hebt bereikt. Nog 1x afvallen want deze aanpak betekent succesvol afvallen. Ik heb het voor u in augustus, september en oktober 2018 bewezen...

Detox kuren, sappenkuur, ontslakken, darm reinigen… Ongetwijfeld heb je wel eens iets gehoord over sapkuren (detoxen met sapjes), het vastendieet, een ontslakkingskuur om je darmen te reinigen, detox programma’s en detox-supplementen. Als je een tijd ongezond hebt gegeten en geleefd krijg je advies om eens een complete lichaamsreiniging te doen. Even een paar weken detoxen en ontgiften om weer terug...

Wat heeft het beste resultaat om tekorten aan te vullen en je lichaamscellen te voeden? Enzymen of multivitaminen?75% Van de gebruikers van multivitaminen eten gezond. Gezond genoeg om het lichaam alle benodigde nutriënten te bieden. Belangrijke vraag is of deze vitaminen en mineralen worden opgenomen. je bent niet wat je eet maar wat je verteert. Elke dag vitaminen en mineralen...

Stoptober stop met roken. Ondersteun je lichaam in dit afkick-proces: 1. Zorg voor goede voeding en beheers je gewicht 2. Ondersteun het reinigingsproces in je lichaam. Gemiddeld komt een ex-roker 3,5 kilo aan. O.a. door het hogere gebruik aan sauzen en zout, vet en proteïnen. Naast de benodigde wilskracht om af te kicken van de nicotine is er een tweede...

Ruim 2 kilo in de eerste 3 maanden! Uit verschillende onderzoeken in Groningen (UMC) en Brussel (VUB) blijkt dat studenten die voor het eerst op kamers gaan wonen in het eerste trimester 1 tot 2,1 kilo aankomen. 70% van de studenten komt in het eerste trimester 1 kilo aan. In de eerste drie jaar van de studie komt de gemiddelde...